• EIDH_

Depura el hígado con tu alimentación.


Seguro que en algún momento has sentido que tu digestión no funciona de forma adecuada, ya se por lenta o porque acabas con esa sensación de pesadez; pero seguro que a ese síntoma le podemos añadir gases, la barriga hinchada... todos los síntomas digestivos; aunque un cansancio repentino e intenso también puede aparecer.

Lo primero que piensas, es que todo ello se debe a tu estómago. Pero no, el responsable, el que te está enviando señales de que te necesita, es tu hígado.

Porque?

Los riñones y el hígado son los órganos por excelencia que se encargan de depurar, eliminando del cuerpo lo que no sirve. Cada vez trabajan más debido al estilo de vida estresante que llevamos y a los malos hábitos relacionados con la alimentación.

Es nuestra responsabilidad, ayudarles para su buen funcionamiento.

Cómo lo puedes hacer?

Eliminando de tu alimentación: precocinados, lácteos, fritos, azúcar y gluten.

Analiza tu día a día y cuánto lo consumes. Pero además también te recomendamos incluir frutas y vegetales, ya que ayudan al hígado a realizar su limpieza.

Cuales destacamos?
  • Frutos rojos ( en general todos), porque ayudan a eliminar las sustancias de forma eficaz. También nos ayudan a remover del sistema linfático el exceso de líquido y resíduos.

  • Limón: por su fuerte efecto antioxidante.

  • Ajo: es un antiviral, antibacteriano y antibiótico natural excelente, por eso, no puede faltar en el cuidado de tu cuerpo.

  • Repollo: al igual que el ajo, el nabo, contiene valores elevados de azufre que el hígado utiliza para eliminar sustancias nocivas como los metales pesados.

  • Remolacha: tampoco puede faltar, porque protege los conductos biliares y mejora las funciones del hígado.

  • Manzana: contiene una fibra llamada pectina que se acopla a las moléculas de colesterol y materiales pesados, para ayudar en su eliminación.


Después de conocer a estos aliados, te comprometes a ayudar a tu hígado?

Cuídalo y él te cuidará a ti.




Yolanda Castillo

#eidh #EIDH #escuelaintegralparaeldesarrollohumano #educarintegrarcrecer #blog #educación #desarrollopersonal #crecimientopersonal #desarrollohumano #autoconocimiento #cambioseducativos #educaciondevalores #educacionemocional #medicinanatural #cuidadosnaturales #prevencion

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

© 2019 Escuela-Integral-para-el-desarrollo-humano_EIDH

Un Blog de...

Logo 3 - E.png
  • Preto Ícone Blogger
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now